日焼けしたポタリング！

【今日は日差しが強く暑かったよ！】
　いつもはお昼ご飯を、ポタリング中に取るのですが
　今回家で食べてから出発しました。お陰で・・・
　遅い時間に出たので、ペースアップで走りました。

	枚方を過ぎると淀川の自転車道は こんな感じで広く走りやすいですよ。 それに直線が長い場所が沢山あり 楽しく走れます。 今回ほぼ１００％の人が走っていて 挨拶してくれました。気持ちが良い！
	京都に入り、流れ橋到着！ 今日はポタリングの人が居なくて 地元の方ばかりでした。
	帰りはいつもと違い自転車道で無く 府道１４号線で大阪市内に帰って きました。夕方に帰り着いて良かった

　走行距離は全行程９０ｋｍでした。
　向かい風が強く、大変でしたが平均速度を上げれたので
　暗くなる前に帰宅できました。

　今回はペットボトル５本の水分を飲みました。
　これからドンドン暑くなりますし、水分補給をまめに
　する必要があると思いました。